1.抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色,每天用半個新鮮檸檬擦拭,擦上兩周即可除去污漬.

　　 2.液態(tài)奶包裝的主要成分聚乙烯再高溫時會分解,有毒物滲到牛奶里會危害健康,所以牛奶不要連袋熱.

　　 3.胃寒疼痛,可用生姜少許,加水煮沸,趁熱服.對胃口不好,消化不良的患者,此方法也有效.

　　 4.柚子中含有柚皮苷,可降低血液的黏稠度,減少血栓形成,適合中老年人食用.

　　 5.秋季皮膚比夏天更易曬黑,秋天離子層濃度比夏天稀,紫外線更強,更需防曬.

　　 6.做魚時應(yīng)多放姜,姜可緩和魚的寒性,解腥,幫助消化,燒肉時宜多放花椒,花椒有助暖作用.

　   7.中藥湯在37度時舌頭感覺最苦,所以藥湯煎好后最好先涼一下再服.

　　 8.烹調(diào)蟹,蝦等水產(chǎn)品時,先用1%的食醋液浸泡一個小時,可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒.

　　 9.喝茶不宜過濃,過濃的茶會使胃黏膜收縮,蛋白質(zhì)凝固,并沖淡胃液,影響消化個人對鐵質(zhì)的吸收.

　　 10.做豆腐時不可放蔥,蔥中的草酸容易和豆腐的鈣質(zhì)結(jié)合成草酸鈣,會破壞豆腐的營養(yǎng)成分.

　　 11.久坐電腦前的人應(yīng)常吃蘋果,它能與體內(nèi)的放射性元素結(jié)合并排出體外,具有防癌及養(yǎng)生的功效.

　　 12.新的瓷器餐具放在10%的醋水內(nèi)煮三個小時后再用可出去新瓷器所含微量鋁,避免鋁毒危害身體.

　　 13.干燥的秋季應(yīng)慎用泡沫型洗面奶,否則會使皮膚角質(zhì)層失去水分,導(dǎo)致皮膚搔癢問題.

　　 14.如果覺得苦瓜太苦.燒時可放點醋, 可減少苦味.適當(dāng)?shù)目辔队兄谡{(diào)節(jié)人體陰陽平衡,具有提神醒腦的作用.

　　 15.板栗含多種維生素及磷.鈣等,對人體滋補功能幾乎可與人參當(dāng)歸等媲美,尤其對腎虛者有顯著療效.

　　 16.少量飲酒可舒經(jīng)活血,松弛精神,但是有高血壓,心血管疾病,消化道潰瘍等疾病的病人都不適宜飲酒.

　　 17.魚肝油治手蘚,把魚肝油丸擠破,取少許外敷如無不良反應(yīng),可放心涂敷,每周3次,一周即可痊愈.

　　 18.涮火鍋之前最好先喝半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉,這樣可以合理利用食物營養(yǎng),減少腸胃負擔(dān).

　　 19.每天飲用8杯水可預(yù)防膀胱癌.否則體內(nèi)血液過于粘稠,有毒垃圾無法清除,還會加重腎,肝等的負擔(dān).

　　 20.巧除沐浴噴頭水垢,取一個大碗,倒入米醋,把噴頭泡在醋里,數(shù)小時后取出,用清水沖凈即可.

　　 21.茶葉與糖果不宜一起存放,放在一起會易使茶葉因受潮而發(fā)霉.

　　 22.在炒雞蛋時,如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒,炒出的雞蛋會更加鮮嫩.

　 　23.運動前喝咖啡可幫助人們緩解運動過量造成的肌肉酸痛.

　　 24.用葡萄汁代替白開水服降壓藥效果好,能使血壓降的平穩(wěn),而且不會出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象.

　　 25.對眼睛冷敷有助于消除熬夜后雙眼的血絲,將冰塊裝在冰袋里包上紗布,冷敷皮膚,每次15分鐘.

　 　26.識別病豬肉妙招,買豬肉時拔一根或數(shù)根豬毛,仔細看其毛根,如毛根發(fā)紅,則是病豬.

　　 27.堅持每餐餐后嚼食綠茶.可治牙齦出血和口腔異味.嚼茶時要讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再服下.

　 　28.天然水晶透明度高,內(nèi)部有棉絮狀結(jié)晶體,天然水晶觸感涼爽,硬度較高,用力劃玻璃會有明顯的劃痕.

　　 29.獼猴桃富含豐富維生素C,每天早晚一個,有助于血液循環(huán),冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機能,增強抵抗力.

　 　30.牙痛或者咽喉感染時可把一至兩根丁香花放到嘴里咀嚼,幾分鐘就能起到殺菌止痛的作用.

31.芹菜葉降壓效果相當(dāng)明顯,用水燙一下,剁碎,拌上蒜泥,幾乎相當(dāng)于服一片降壓藥.

　  32.防止毛衣縮水,在溫水中倒入洗滌劑,毛衣洗后用網(wǎng)兜控干水,半干時在取出攤平陰干.

　 　33.喝完牛奶必須喝水,細菌會分解口中殘留的牛奶,產(chǎn)生含硫化物臭味的氣體,導(dǎo)致口味不佳.

　 　34.冬季當(dāng)人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,富含維生素A的食物有,蛋,豬肝.黃豆.花生等.

　 　35.豆?jié){蜂蜜不宜一起沖飲,豆?jié){蛋白質(zhì)含量很高,蜂蜜含葡萄糖和有機酸,兩者一起沖飲時易產(chǎn)生變性沉淀.

　 　36.剁肉前,把菜刀放進熱水里泡3分鐘-5分鐘.剁肉時,肉末就不在粘刀.

　 　37.將冰箱墊高3-6厘米.使箱體底部空氣對流空間增大,這樣可減少從冰箱兩側(cè)及上部出來的噪音.

　　 38.山楂桂皮治胃痛,將10克山楂肉用水煎20分鐘,然后加入5克桂皮,稍煮片刻取汁加紅糖服用.

　 　39.購買檸檬,橙子時應(yīng)選表面光滑的,因橘類采摘后存放時間過長會脫水,表皮會起皺

　 　40.果汁和羊肉不適合一起吃,吃羊肉的時候最好喝碳酸飲料,因為碳酸飲料可更好的消化胃里的羊肉.

　　 41.西梅果實營養(yǎng)豐富,富含維生素,抗氧化劑及善事纖維.不含脂肪和膽固醇,是現(xiàn)代人的?羆蚜閌?.

　 　42.蜂蜜是一種比較好的冬季保養(yǎng)品,但是不可以與豆腐同食,豆腐性寒,能清熱散血.與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉.

　 　43.買香腸要注意色澤,質(zhì)量好的腌臘制品色澤呈暗紅色.脂肪透明或呈乳白色,肉食干爽結(jié)實.

　 　44.上班族因應(yīng)酬推遲晚飯,在下午4-6點時如果嚼上2片鈣片,就能夠加倍保護胃腸道.

　　 45.吃完雞蛋不要立即飲茶.茶葉中的鞣酸會與蛋白質(zhì)合成鞣酸蛋白質(zhì),使腸蠕動減慢,易造成便秘.

46.取1湯匙枸杞,用開水沖泡.20分鐘后當(dāng)茶喝,并吃掉枸杞,長期飲用,有利于肌膚柔嫩.

　　 47.加濕器最好每周清洗一次.專家介紹加濕器的水箱是個藏污垢的地方,如果不及時清洗,容易滋生細菌.

　 　48.睡前不宜食用巧克力及可樂,因為其中含有咖啡因,會影響睡眠質(zhì)量.

　 　49.對于青少年和20歲左右的年輕人來說，經(jīng)常運動有助于預(yù)防高血壓。

　 　50.最新調(diào)查結(jié)果顯示，每天維生素C攝取量達到200毫升的人患白內(nèi)障風(fēng)險可降低35％。

　 　51.中老年單吃鈣片無效，應(yīng)多吃牛奶和海產(chǎn)品，多曬太陽使皮膚中維生素D增加，有利于鈣的吸收。

　　 52.用水浸泡藥用小米草或母菊花，將毛巾浸濕，敷于眼部15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。

　 　53.巧選茶葉：看茶葉松緊，緊而重實的質(zhì)量好，看凈度，茶葉中有較多茶梗。葉柄及雜質(zhì)的質(zhì)量差。

　 　54.有人吃藥總是把藥掰開來吃，以為藥片小的利于吞咽。其實藥片掰開后變尖，易劃傷食道。

　 　55.每天早晨選1－2個新鮮的西紅柿空腹蘸白糖吃，降壓效果明顯。

　 　56.失眠時可將一湯匙食醋倒入冷開水中，在加蜂蜜攪勻喝下，對幫助入睡效果很好。

　 　57.白醋是寶：在加了適量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮，在花瓶中加點糖，白醋能使鮮花保鮮。

　 　58.常吃蘆筍能加快人體的新城代謝，促進人體內(nèi)熱量的消耗，因此多次新鮮蘆筍能使人變得苗條。

　 　59.海參的儲藏：將海參曬的干透，裝入雙層食品塑料袋中，加幾顆蒜，然后扎緊袋口，懸掛在高處。

　 　60.巧煮面條：煮面時在水里加一湯匙油，面條就不會粘了，還能防止面湯起泡沫往外溢。

　 　61.鮮蛋與生姜，洋蔥不能混放，生姜和洋蔥有強烈的氣味，易透進蛋殼上的小氣孔，使鮮蛋變質(zhì)。

　 　62.個兒使用毛巾數(shù)量最低標準為男二女三，每周消毒一次，涼掛通風(fēng)處。毛巾使用期限一般為三個月。

　 　63.毛料衣褲穿久了會起很多小球，很不美觀，可用電動剃須刀象剃胡須一樣將衣服剃一遍。

　 　64.報紙油墨味可驅(qū)蟲，在箱子底部鋪一層報紙，在放入衣物，可使衣物免遭蟲咬，報紙每半年換一次。

　 　65.煮面時不要用沸水下鍋，當(dāng)鍋底有氣泡往上冒時就可下面，攪幾下蓋鍋煮沸，加水，在蓋鍋煮沸即可。

66.塑料瓶蓋擰的太緊打不開時，可將瓶子放入冰箱中冷凍一會，這樣擰開就很容易了。

　 　67.辦公室瘦?恚何綬購蟀胄∈敝?1小時內(nèi)，喝杯濃郁的不加糖咖啡，可促進脂肪燃燒。

　 　68.家庭急救注意:胃腸病人不可喝水進食，燒傷病人不宜喝水，昏迷病人不可強灌飲料否則易引起窒息。

　 　69.實驗表明，在催眠效果方面，搖籃曲竟使安眠葯甘拜下風(fēng)，人們在搖籃曲陪伴下會睡得特別香甜。

　 　70.識別色素葡萄酒，將酒搖晃后倒在餐巾紙上，如紅色分布不均勻或有沉淀物，則酒是用色素兌成的。

　 　71.巨石內(nèi)放一盆吸毒之物如吊蘭，文竹等，能有效吸收二氧化碳，甲醛等有害物體，減少空氣污染。

　 　72.炒菜時覺得辣味太重可放入一雞蛋同炒，用鐵鍋炒出來的辣椒咖喱汁可防止貧血癥。

　 　73.泡溫泉每次不宜超過15分鐘，每天最多不超過3次，飯后1小時內(nèi)，劇烈運動后都不宜泡溫泉。

　 　74.蔬菜防毒：竹筍食用前應(yīng)用沸水煮20分鐘，可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次進食不應(yīng)超過十粒。

　 　75.一項最新研究顯示，打太極拳有助于提高糖尿病患者的免功能，能改善其對血糖的控制能力。

　 　76.洗枕套時可用洗發(fā)水代替洗衣粉，洗發(fā)水含有專門的去除頭發(fā)污垢的成分，比用洗衣粉洗的更干凈。

　 　77.喝白酒應(yīng)先燙后飲，白酒含醛，對人的損害比酒精大，醛的沸點低，把酒燙熱可使大部分醛揮發(fā)。

　 　78.煮水時應(yīng)注意不要煮沸，冒泡即可，這樣既可以將水中的細菌殺死，又不至于產(chǎn)生氯化物等有害物質(zhì)。

　 　79.德國神經(jīng)學(xué)家日前發(fā)表的研究報告顯示，聞著玫瑰香入睡。有助于增強記憶力。

　 　80.在植物油類中，營養(yǎng)價值和健康價值較高的橄欖油，也是說發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體的營養(yǎng)的油脂。

81.在制作糖醋魚時，應(yīng)先放糖后放鹽，否則食鹽的脫水作用會使蛋白質(zhì)凝固難將糖味吃透，造成外甜里淡。

　 　82.南瓜有潤肺益氣，化痰，止喘利尿，美容等功能，可預(yù)防和治療動脈硬化，胃粘膜潰瘍等疾病。

　 　83.不要長時間使用裕霸，耀眼的燈光會干擾人體大腦的中樞神經(jīng)功能，讓人頭暈?zāi)垦?，食欲下降?/P>

　　 84.洗衣機洗完衣服后應(yīng)開著蓋，關(guān)上蓋子不利于殘留水分的蒸發(fā)，易滋生霉菌，危害健康。

　 　85.核桃富含多種維生素及胡蘿卜素，每天吃3個核桃能使低密度膽固醇數(shù)值降低5％，可有效預(yù)防心臟病。

　 　86.巧去竹筍有澀味，竹筍連皮放在淘米水中加去籽紅辣椒一個，中火煮，自然冷卻后在取出沖洗，剝皮。

　 　87.炒土豆時加醋，又可分解土豆中的毒素，炒雞蛋時加幾滴醋，炒出的雞蛋松軟味香。

　 　88.巧克力含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚，類黃酮，適量攝取對皮膚有益。

　 　89.喝綠茶或使用含綠茶成分保養(yǎng)品，可使日曬導(dǎo)致皮膚曬傷，松弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一。

　　 90.用糖涼拌西紅柿?xí)r，放少許鹽會更甜，因為鹽能改變其酸糖比。

91.西瓜汁對預(yù)防醉酒十分有效，因為西瓜汁會對酒精產(chǎn)生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數(shù)量

　 　92.每天嚼口香糖十分鐘，可使面部魚尾紋減少，因為咀嚼能鍛煉面部肌肉改善面部的血液循環(huán)。

　 　93.在感冒發(fā)燒的時候喝上一杯鮮榨的菠蘿汁，有助于退燒，還能有效降低患支氣管炎的風(fēng)險。

　　 94.把橘皮放入熱水中浸泡。用此水洗臉沐浴，能滋潤和改善皮膚粗糙狀況。

95.蔥有清除血管內(nèi)淤血塊的作用，能降低血液中膽固醇含量，防止血液黏稠，從而防治動脈硬化。

　 　96.夏天茶葉若生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干培10分鐘左右，味道即可恢復(fù)，但火不宜過大。

　　 97.鐵鍋忌煮綠豆湯，楊梅，山楂，海棠等酸性果品 ，忌盛食物過夜，還不宜煮湯。

　　 98.眼科專家提醒，樹脂鏡片表面磨損，如果“超期服役”很可能加速眼睛近視。

　　 99.夏天，醬油容易變質(zhì)，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發(fā)霉也不會有怪味。

　 　100.西瓜皮含維他命C，冰敷在皮膚曬紅的皮膚上，可以鎮(zhèn)定，溫潤皮膚，蘆薈也有同樣的功效。